大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人类的健康饮食时间是的问题，于是小编就整理了2个相关介绍人类的健康饮食时间是的解答，让我们一起看看吧。
早晨吃什么比较好？
谢邀请，有时间有条件的人专门研究吃喝玩乐，无条件的人就还在往努力加油的奋斗拼搏，他们一天只要一日三餐吃饱不挨饿就是了，没有什么否定营养怎么样，对于营养来说各个地方各家各户都有不同的风俗习惯，真的还否定不了早餐怎样又怎样，再怎么有营养的东西也不会天天吃，那样也会对自己身体营养过胜起到不良作用。
早餐吃什么比较好？这个问题可有得细分了哦。看你在哪儿吧？
北京的早餐。
还记得小时候第一次到北京，第一次吃豆浆油条。哇噻，甜甜的豆浆，香又脆的油条，那可真是天下最好吃的早餐啊！
北京的早餐，或者来付煎饼果子？再或者一碗馄饨；要不一屉小笼包，简单的来个馒头，配上稀饭、小咸菜，或者来碗豆腐脑（说到豆腐脑的吃法，南甜北咸，你是哪一派的？）有滋有味有稀有干，吃得好舒坦。
武汉的早餐当地人叫过早。种类也是很多,最广为人知的就是热干面啦,还有三鲜豆皮,汤面粉等等，什么汤包,小笼包,馒头就不用说了。十几样、几十样是有的。
如果你在广东。
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。
我们吃的所有的食物，都是提供那七种营养素。尤其是比较重要的供能的3种营养素：碳水化合物蛋白质和脂肪。
富含碳水化合物的食物可以选择玉米，红薯，麦片，米饭，馒头，苹果，梨，桃子，橘子等食物，就是主食类和水果类，主食类尽量减少加工的手续。蛋白质类的食物可以选择鸡蛋类，瘦肉类，奶类，豆类等，也是要注意做法，以蒸炖为主比较好。脂肪尽量选择植物性的食物，植物油和坚果都是很好的选择。以上食物就可以说是很好的了。
但是这个问题问的不好，早餐吃以上食物就很好，但是要有量，不同人群不同的需求对食物的量是有要求的。以后类似的问题一定要具体化，比如增加体重人群每公斤体重补充5-8克碳水化合物，每公斤体重补充1.5-2克蛋白质，每公斤体重补充1.3克脂肪。减脂肪人群每天每公斤体重补充2-4克碳水化合物，每天每公斤体重补充1.2-1.5克蛋白质，每天每公斤体重补充0.8克脂肪。
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早餐非常重要，所以，一定要吃早餐，而且一定要合理搭配，增加营养。
1、牛奶或者是粥是不可缺少的，大家都知道酸奶对身体很好，但是酸奶不能空腹喝，粥是非常美容养颜的，尤其是对女性，所以，早上可以喝一杯牛奶或者是一杯粥；
2、除了面包，建议早餐可以多补充一些蔬菜，所以可以搭配一些菜包或者肉包，或者是一些三明治也是可以的；
3、可以再加一个水果或者是喝果汁，这样可以补充维生素，促进消化与吸收。
吃饭这个事儿中国人是很在行的，我们的祖辈发明了各式各样的早餐，包子、饺子、粥、煎饼果子、阳春面、油条、大饼、菠萝包……当然我只是举了些许，达不到万分之一。但是随着现代人的健康问题尤为突出，每10个年轻人[_a***_]就有9个有健康问题，老年朋友更不用多说，我们也愈发重视饮食的健康。
各地风俗不同，不可一概而论，我这里做个普适性的举例，早餐要吃好有几个特征要满足。
碳水丰富——早上大脑要开始启动，这时候葡萄糖的供应尤为重要，不然一天都晕晕乎乎事情也做不好。
蛋白质要跟上——鸡蛋是我们早餐常吃的一类食物，不管是茶叶蛋、白水蛋、还是水铺蛋都是极好的。除此之外来上碟豆干或者拌个小豆腐也都不错。
清淡些——现代人很多毛病是口味太重引起的，油条太腻、榨菜太咸、白粥加糖，这些都是不适合早餐进食。
推荐您吃五谷杂粮粥或者简单点儿买根玉米，配个鸡蛋，来份豆浆或者豆花（也叫豆腐脑）。每天不重样的吃饭，给自己更多营养接收的途径。减少二次加工甚至深层次加工的包装食品。美美的吃饱，美美的工作。
俞瑜，减肥达人
今日头条健康类科普认证作者
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人类的农业是什么时候开始的？
人类历史上最重要的转变之一就是停止了***和食物***集，转而定居下来成为农民。现在，为了重建土耳其某一考古遗址的历史，科学家们对一个意想不到的源头展开研究--人类和动物尿液中残留的盐分。
位于土耳其Aşıklı Höyük的考古挖掘场已经被研究了数十年时间，显而易见的是，人类在10000多年前占领了这里，在这里，人们开始尝试养殖像山羊、绵羊这样的动物。但是究竟有多少人和多少动物曾在不同的时间点占据了这个遗址则很难追踪。
不过来自哥伦比亚大学、图利桑那大学、伊斯坦布尔大学的研究人员在最新的一项研究中发现，如果一个地方居住的人和动物数量越多那么它那里的地下盐分浓度就越高。这是为什么呢？因为ta们都在这里小便。
为此，研究团队在Aşıklı Höyük收集了113个样本，然后对其中的钠、硝酸盐和氯盐含量进行检测。
果不其然，尿盐中的波动水平揭示了人类和动物占领Aşıklı Höyük的历史。而在出现任何一个群居之前，自然层中则几乎找不到盐。而大约在10400年到10000年前，伴随着一些人类的定居，这里的盐含量开始略有上升。然后，真正的变化发生在1万到***00年前，此时盐的含量出现了一个巨大的峰值，比之前检测到的水平高出1000倍左右。这表明居民人数也出现了类似的激增。之后，浓度再次下降。
研究团队认为，飙升的情况表明发生在Aşıklı Höyük的动物驯化发展得比想象中更快。
通过这些数据研究人员估算，在1000年的占领时间里平均每天有1790个人和动物生活在这片土地上。至于高峰时期则达到了每10平方米就生活着一个人或一只动物。
到此，以上就是小编对于人类的健康饮食时间是的问题就介绍到这了，希望介绍关于人类的健康饮食时间是的2点解答对大家有用。
