大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱枸杞做法大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍菜谱枸杞做法大全的解答，让我们一起看看吧。
枸杞有什么有趣的吃法？
提到枸杞，很多中国人都会将它看做宁夏土特产，或者把它和保温杯一起视为老年人的养生标配，平日里的食用方式大多就是泡茶和煮汤。
可在欧美，“枸杞”近年来已然成为年青一代热捧的时髦健康的生活方式，不但花样频出，而且颇有从中国的“老年标配”变成欧美的“网红标配”之势。
枸杞食谱：枸杞雪糕、枸杞沙拉、枸杞燕麦早餐、枸杞生日蛋糕、枸杞曲奇、枸杞手抓饭……为何枸杞会在美国如此受欢迎?
这也许跟营销者们围绕枸杞这种异邦食物，讲出了一系列直击消费者心理同时又兼顾“高大上”的故事有关。
首先，枸杞在ins上大肆流行，是因为它在一开始，就已被纳入了在西方深入人心、代表着时髦新型生活方式的“超级食物”概念体系。
“超级食物”这个概念最早是在1980年由美国从事饮食疗法的医生提出的。其定义为 “营养超群又全面、热量较低，又利于健康的天然食品” ，类似于中国的“医食同源”。
因为大多具有抗氧化功效，同时绿色健康，加之“全民健身、崇尚轻食“的生活方式大热，所以“超级食物”近年在KOL众多的ins等地也大行其道，并出现在国外Whole Foods Market等提倡无机产品的高级超市里。
物以稀为贵，这种遥远感与神秘感，也让枸杞的珍贵性瞬间得到提升——消费者相信，购买枸杞也就等于购买了一份纯净神秘的美好生活。无怪乎许多美国人把枸杞视为喜马拉雅来的圣品，出高价购买也觉得理所应当。
枸杞在中国已有3000多年历史，《诗经》中可见记载。青海、河北、陕西等地都是枸杞产区，而其中宁夏最负盛名，《本草纲目》中还规定，药用枸杞必须是宁夏的枸杞果实。
坚持每晚睡前嚼几粒枸杞会怎样？
生活道认为，每晚咀嚼枸杞对于肝肾阴虚的人，或者是总看手机，出现了眼睛干涩的人，可能会有些好处的。
可能会出现腰膝酸软，眼睛干涩，头晕耳鸣，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐灼痛，或手足蠕动等。这个时候用点枸杞子还是不错的选择。
但是如果有些阳虚体质的人，最好先不用。
那就要看您打算嚼几粒了，正常情况下，对于健康成年人而言，每日食用枸杞至少要达到10克以上才能获得令人满意的补益效果，而枸杞也是有大小等级之分的，颗粒最大的贡果每克只有4粒，颗粒最小的乙级枸杞每克足有20粒；
也就是说，如果您吃的是贡果等级的枸杞，那么每天至少需要食用40粒才能达到养生的目的，但如果是乙级的枸杞，则需要吃下200粒；但说实在的，大家在购买枸杞时大概也不会刻意去询问其等级吧，所以，平日里食用枸杞的话还是以克计算更为准确。
枸杞的用法用量☞每日食用枸杞10～20克，分3～4次嚼服；
枸杞的养生功效☞滋肝养肾、补血安神、益气生津、强筋骨、抗疲劳等等；
枸杞的禁忌人群☞外感实热者（发烧感冒）、脾虚泄泻者（消化不良及腹泻）。
附上一方：
枸杞煮鸡蛋：取鸡蛋三枚、枸杞30克、红枣（干）10克，放在一起煮，当鸡蛋煮熟后剥去蛋壳，再煮10分钟左右即可；此为药膳一剂，可滋养肝肾！
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谢邀:枸杞子虽好，它能补充人体所需的能量，它可以养肝，强肾，最主要还能除内湿，湿热，但关建是量的问题，吃多啦，一是浪费，二是上火，但少啦起不到什么作用，你说是不是。
先说说枸杞的功效是什么？
枸杞的功效:护眼明目，补血降三高，抗衰老
宜使用人群:肝肾阴虚，高血压，脂肪肝的患者 忌使用人群:感冒发烧，有炎症，腹泻的人
枸杞是一种滋补的药品。任何补品吃多了都不利于健康，有句话说物极必反就这道理。
睡前嚼服枸杞，能缓解夜间的口干舌燥，能帮助人更好的睡眠。建议一般睡前吃10-30克就可以。枸杞是没有毒性的，用量少点，可以长期服用。长期服用枸杞对糖尿病，冠心病，脂肪肝，眼干症，高血压，都有一定的防治效果。
到此，以上就是小编对于菜谱枸杞做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱枸杞做法大全的2点解答对大家有用。
