大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐月子为什么需要健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍坐月子为什么需要健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
- 为什么在月子里不能吃的东西很多，而出了月子就什么都能吃了呢？
- 月子餐从营养学、身体健康来说对产妇的重要性有多大？
- 为什么中国女人要坐月子？真的不是陋习吗？西方人坐月子吗？
- 月子里吃好有利于产后恢复，产后妈妈要坚持什么饮食原则，有哪些注意事项和饮食禁忌？
为什么在月子里不能吃的东西很多，而出了月子就什么都能吃了呢？
女性在坐月子的过程当中，要有许多的禁忌和注意的地方，因为在生产宝宝的过程当中身体的气血都亏损严重，有些关节都是张开的状态，需要慢慢的恢复，所以这段时间是产后恢复健康的关键时期。那么对坐月子期间的饮食应该有哪些注意的地方？
都知道坐月子期间不能吃辛辣酸碱浓度过高的食物，这和不喝开水是同样的道理。因为酸碱的食物容易使水分聚集而影响身体，而碱性食物中的钠离子更容易造成血液循环减慢，使新陈代谢受到影响。
坐月子期间产妇由于身体的气血亏损，会出现较多的内热阴虚的状况，因此像一些辛辣的食物如大葱，大蒜，辣椒，姜等，也要忌口。如果吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘，痔疮，而且还可能会经由母亲乳汁影响新生儿的肠胃功能，吃些生冷的食物会伤害胃部，寒凉的食物也会导致血凝。从而导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等多种疾病。
经过了一个月，产后的身体恢复，身体健康状况逐渐走向了正轨，也开始了正常规律的循环。但是同样要注意，由于刚刚恢复身体，一定要忌劳累，尽可能的休息，不要爬楼梯等过度劳动，一点点修养，使身体恢复强壮、健康的状态。
以上是我的回答，希望大家喜欢，可以关注我和将不同的看法写在下方评论区，多多交流。
新生儿对母乳质量要求较高！目前如果不控制过多的辛辣***，冷，凉***等会引起母乳质量改变，婴儿进食后会出来腹泻，***，消化不良等情况！即使出月子后也要相应的控制！
我是月子里最后一天了，不能吃看哪些了，我觉得主要是针对宝宝的健康，特别是母乳喂养的，如果你吃了那些使母乳变少的或者是太凉的水果，宝宝吃了母乳腹泻，就不值得了，为了宝宝的健康只能忍忍。另外对产妇本身也有好处，我的理解是，生完宝宝产妇机能等于重组，如果太凉的东西留在体内容易造成月子病
坐月子是中国有民族特点的生育习俗，传统医学认为，平时人的骨节是闭合的，在生产的时候，男性的骨盆要打开，造成了产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。因此，女性产后要坐月子，修复身体，等待月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。
基于这个理论，在月子期，就规定了不能进食一些食物，担心在此期间，身体内进入寒邪等有害物质，会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
而西医理论认为，在生产前后，孕妇的身体，也存在一个骨盆打开的过程，我们知道，骨盆大小、骨盆颈线大小与遗传、身高等有关，女性在怀孕34周以后，孕妇会分泌一些松弛素，促进骨盆的各个骨头之间的联系带即韧带变得松弛，在分娩时骨盆的骨头之间相对增加了颈线，利于自然分娩。而这种“骨缝”的打开，在分娩结束之后，也会逐步的收缩，回复到产前的水平。
就是在西方，女性生孩子之后，也是需要进食一些特殊的食物的，在西方，就建议产妇多吃一些修复生长所需的营养素，也不建议吃一些油腻的大鱼大肉食物。
所以，在月子期间，还是要多注意饮食的营养，均衡饮食，少吃多餐，避免一些疾病的发生。以便度过月子期，尽快的恢复身体。
生孩子的时候女性气血都损失特别多，而且骨节都开张，所以月子期间需要注意不要吃生冷，辛辣***性食物，不好消化的食物，一般医生或者父母让多吃一些能养气血的食物，容易消化的食物，不能受凉，不要碰凉，这些很重要的。
还有啊，不是出了月子就能什么都吃哈，扔在哺乳的话，还是需要控制饮食的，仍然不能吃凉的，辛辣的，防止孩子吃奶后出***。也不能吃太油的，防止孩子吃奶后拉肚子。反正就是整个哺乳期都得注意和控制一下饮食吧，等差不多一周岁左右断奶了再想吃什么吃什么吧😄ཽ
月子餐从营养学、身体健康来说对产妇的重要性有多大？
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坐月子对于中国妇女来说是一件再平常不过的事情了，
无论是丈夫，还是公婆都会对妇女照顾有加，毕竟为这个家庭带来的新的生命，把种族血统延续下去。
更有甚者，她们非但不坐月子，还要打破我们很多的月子禁忌。
从中国人对于女性做月子的理解，坐月子是女性健康的一个重要转折点。月子坐得好，可以彻底地去除身体的一切毛病，使身体更加健康；相反如果坐月子做得不好，会加快女性身心的老化速度，会使体形走样、体力消耗、骨质疏松等。
从医学看来，妇女生育后有产褥期，而产褥期就是胎盘分娩出至恢复到正常的未孕状态所需的时间，通俗的讲就是生完孩子后你的***恢复的正常的时间，而再这段时间女性的护理是尤为重要的。产褥期的保健的目的是防止产后出血、感染以及防止其他的意外情况发生，产褥期对于妇女的护理的是很重要的。
而吃，就是一项很重要的工程，
谢谢邀请
本不想回答这个问题，你既然邀请我，那我就说一点我的看法。月子餐，在过去根本没有这一说法，只是现在生活条件好了，才有这一说法。主要为宝妈和婴儿的健康着想。在我看来没有必要，因为现在的宝妈和婴儿根本不缺营养，而是营养过剩，大多数因为做月子或哺乳期女人，肥胖到自己不认识自己了，怀孕要加强营养，生产后、哺乳期还加大了营养，造成营养过剩而肥胖，身体的变形了，最后还是想方法减肥。这也是多数女人在生产过后的结果。
肥胖并代表健康，而是危害健康的代表。在我看来，做月子和哺乳期的宝妈，首先要明白，那些食物对自己和宝宝健康不利，就不要吃或少吃，特别要注意饮食以及个人卫生。如生冷辛辣、过期以及太油腻、油炸难消化的食物不要吃，不要用生冷水洗漱等，保证充足睡眠，适当到室外运动，保持良好的心态。问题已基本回答完了，这是我个人的看法。再次谢谢你的邀请
为什么中国女人要坐月子？真的不是陋习吗？西方人坐月子吗？
每个地方有每个地方的风俗[_a***_]、饮食习惯，体质也不一样，所以不能一概而论。
我自己坐月子时，家里人不让抱孩子，说容易胳膊疼。我当时还觉得夸大其词。有一天晚上，宝宝怎么哄也不睡，我不好意思打扰别人，就自己抱了两个小时左右，第二天，肩膀、胳膊、手腕都疼。
老一辈人留下的东西都是多少代人总结的经验，该吸取还是要吸取的。也就坚持一个月，坚持一下就过去了！为自己好！
首先这是在过去物质生活贫乏，妇女承担繁重的劳动下妇女的一种***，可以有一段时间休养生息，恢复身体，以便以后可持续为家庭提供劳动力。其次大部分中国人主要以植物性食物为主，生孩子这样的耗费大量气血体力的事情，必然带来体力下降，抵抗力下降，必须有一段时间通过补充动物性食物和休息进行恢复。第三可以有一段稳定的时间保证母亲哺育孩子和孩子相处。
至于西方民族大部分是由游牧民族未经过农耕或农耕阶段比较短暂演化而来，所以食物以动物性食物为主，身体比较强状，生活中细节更粗放，更原始，因此坐月子对他们来说一奢侈二没必要！
我不懂，人生难得有一个月是躺床上，什么也不用操心，光明正大奴隶老公！怎么是陋习呢~西方人的确没有做月子，可是咱们饮食啊居住环境啊都不一样啊，重点是，外国女人是真的比较容易老。
历史原因：中国在古代人口是社会的最大财富，如何确保孕妇和婴儿的存活率，进行了一系列的研究和规定，尤其中医中有关于寒、热对身体的危害描写，而且古代不是有说法“孩子是母亲身上掉下的肉”，现在是表示对孩子的爱，但是古代这句话指的是在生完孩子后身体会大虚，故而有了种种生育后的规矩。西方并无中国的长历史，事情都是按照现代西医的观点进行处理，只要对身体无害或者你自己感觉很好，那就没有什么避讳（寒、热之类的）。
观念问题：对于子女，中西方观念差距很大，中国崇尚养儿防老，孩子的健康对于一个家庭来说是顶天的大事，而在婴儿时期，孩子的健康和母亲的健康是直接挂钩的，你不作月子有人逼你作，直到你认识到利害为止，直接表现就是催乳的偏方，养气的饭食等都是刚产子家庭必查的项目。现代年轻人虽然还会坐月子，但是月子里不洗澡和不吹风之类的大概都不遵守了。西方没有这种的观念，他们反倒认为在身体允许的情况下，锻炼会更快恢复身体，对孩子的喂养方面一般不会从母亲那里找原因，没有奶水就买奶粉。
社会因素：虽然这么说有点不地道，西方女性在孕期一般都会做一些锻炼，而中国不会，你怀孕走快了都会有人担心，事实上从社会的氛围你都感觉到自己在怀孕时是很弱很弱，尤其在刚生产，长达十月周围的弱者视线加上生产时的疼痛直接给你一种必须休息的感觉。
体质差别：这大概是最靠谱的原因，有人研究过东西方女性的数据，西方较东方强些，这种强不是力气上的，而是恢复性或者说适应性要好一些。这种由几百年甚至几千年饮食习惯得来的体质，虽然有差别，但是差别并不大，近年有中国女性也会尝试西方生育，之后身体也很正常，西方的女性也会邀请中国生育专家帮助其作月子，所以单纯把坐月子当做陋习是不对的。
在现代，坐月子里的很多习俗都已经废除，留下的都是针对身体的保养方面的内容，所以放心坐月子，这里面的道理在医学上都是讲的通的，一些比较离谱的就算了，现代人谁还没有个判断力。西方不做月子不代表生完孩子不休息保养，在近年很多学习东方的坐月子制度，不要以为西方就更战斗机一样打完仗不保养。
的确有刚生产完的就出门工作，学习等等，提醒这只是个例，非常少的个例！
月子里吃好有利于产后恢复，产后妈妈要坚持什么饮食原则，有哪些注意事项和饮食禁忌？
从营养学的角度来说，产后新妈妈每天大约需要2700~8000卡热量，因此产妇的饮食量大致可以比怀孕前增加30%左右。无论产妇产后怎样忙也要：按时吃饭，粗细粮均衡搭配，菜谱的制定也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，菜品多样化，尽量不挑食，不偏食。
产妇消化能力还比较弱，可以多吃一些容易消化又不油腻的食物。有些地方有产后喝小米粥的传统，这时候就可以喝了。产后3~4天不要急于喝太多的汤汤水水，乳腺管可能还没有完全疏通，这样可以避免***乳汁过度淤胀。产后一周产后胃口正常后，可以吃鱼、蛋、禽等，但最好都做成汤类。
我们的主要目的是让产妇活血化瘀，促进恶露排出，恢复气血，恢复肠胃功能，恢复伤口。所以在这段时间，产妇需要忌食生冷的食物，包括冰凉的食物和性质寒凉的食物，比如白萝卜、咸菜、白菜、生菜、茄子、苦瓜、黄瓜、梅干菜、味增汤、啤酒以及果汁和各种茶类等。
我们的重点是给产妇补中益气、补充气血，这时候产后可以少量蔬菜和水果，但必须选择性质比较温和的蔬菜和水果，并尽量以红色蔬菜为主，比如胡萝卜、西红柿、红菜苔等，水果以苹果、桃子、樱桃为宜，注意产后所有的食物及饮料都要吃温热的，不能吃冷的水果。
饮食的调理，目的是补肾固要、滋养进补。其中第3周以补气健脾为主，第4周以补肾强筋壮骨为主。但我们需要切记产妇无需大补，只要饮食合理平衡、营养丰富就可以了。
因为每个人体质不同，对营养的需求也不尽相同，适当的喝汤进补是可以的，但不应当过量的进补，反而对身体不利。我们需要综合考量个人体质和产后4周生理阶段特点，制定个人的产后恢复调理方案。
产后在服用生化汤的基础上出现产后恶露排出不畅、下腹隐痛的人，可以用益母草煲汤。如果没有这类情况就不宜喝生化汤，以免出现产后出血增加或便秘的情况。
有的人家中有进补的习惯，就会将桂圆、黄芪、党参、当归等补血、补气的中药煲汤给产妇喝，这也是可以的。但最好等产后恶露排出后，或等恶露颜色不再鲜红时再补，否则会有产后出血增多的可能。因为桂圆中含有抑制***收缩的物质，不利于产后***的收缩恢复，不利于淤血排出。
到此，以上就是小编对于坐月子为什么需要健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于坐月子为什么需要健康饮食的4点解答对大家有用。
