大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康图片蓝色系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康图片蓝色系的解答，让我们一起看看吧。
绿色食品、白色食品、蓝色食品的含义？
把食品按来源分为绿色食品、蓝色食品、白色食品。 其含义是： 绿色植物通过光合 作用转化的食品叫绿色食品：海洋提供的食品叫蓝色食品：通过微生物发酵制得的食 品白色食品。
***食谱和蓝色食谱区别？
***食谱适用的人群是减肥基数较大的人群，体重超标很大，需要严格按照食谱吃饭，蓝色食谱适合的是减肥基数较小的人群。
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***食谱晚餐有碳水化合物，蓝色没有，蓝色多了坚果，然后就是蛋白质和蔬菜。吃完晚餐以后大概4到5个小时各位小伙伴估计就要上床就寝了，所以如果晚餐吃的太多消化不了会很不舒服，但是吃的太少晚上肚子饿的又睡不着这个就很矛盾了所以还是看个人的减肥前的饭量来选择了，饭量大些的吃3成，本来就是小鸟胃的就2成啦。
适合减肥人群的基数不同，***适合体重基数较大的减肥人群，蓝色食谱适合体重较小的减肥人群，所以说要想选择什么食谱，根据自己的体重来判断就可以了，想减肥就要进行合理的饮食，安排好自己的一日三餐，不要暴饮暴食，过分节食也是不好的，也损身体健康，节食的同时也要进行跑步，有氧运动。
到此，以上就是小编对于饮食健康图片蓝色系的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康图片蓝色系的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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