大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做月子的饮食菜谱大全图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍做月子的饮食菜谱大全图片的解答，让我们一起看看吧。
产后坐月子一日三餐健康食谱表有谁可以分享？
产后是没有饮食禁忌的，可以根据自己喜欢的口味做不同的饭菜吃，是没有固定食谱的，产后身体比较虚弱，适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，没有固定食谱，不要吃油腻的食物或甜食，避免导致身体过度肥胖，多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。
产后坐月子一日三餐健康食谱表有谁可以分享？
产后是没有饮食禁忌的，可以根据自己喜欢的口味做不同的饭菜吃，是没有固定食谱的，产后身体比较虚弱，适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，没有固定食谱，不要吃油腻的食物或甜食，避免导致身体过度肥胖，多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。
5·27是我爱吃也是我爱妻，老婆坐月子，有哪些食谱？
话说我也是做了两次月子的人了，但我觉得我吃的都不是月子餐吧！
我觉得月子餐应该是营养又好吃的吧！我坐月子的时候早晚稀饭带有三个荷包蛋，其它没什么变化，没有像我听说的要营养，一天几顿加餐，每顿变着样做好吃的。只要让我吃好我的心情就好。一般都是婆婆照顾月子的。可是我的婆婆很特别，她说她不会做饭，也不知道我吃什么，所以我的月子餐就是家常便饭还要家常便饭。
我不知道月子餐该吃什么，我认为是炖汤多一些就好了，不是要下奶吗？鸡汤、排骨汤、鱼汤、羊肉汤、猪蹄汤都行啊？我觉得这好像不难做吧！
婆婆总是一句我不会做就什么都不做了。不真明白是不会做还是不想做。我同学说他在月子里都是汤汤水水的，而且都是婆婆给她自己做，我都是大锅饭做什么吃什么，没有特权。换尿布 哄孩子都没他的事，我就不同了，不停的起来换尿布，给宝宝换衣服，抱起来哄哄。最后落下了腰疼。活该自己难受，我也可以不做啊！我不做这些有人会做，***嘛要逞能呢？
月子里最能看清婆媳关系了。
月子食谱有什么，该买什么食材？
主食及豆类的选择各种谷物如大米、小米、玉米、小麦等，豆类及制品。
肉、蛋、奶类的选择瘦肉、猪蹄、动物血液、肝脏、鱼类、鸡肉、蛋类、奶及奶制品等。蔬菜的选择各种新鲜蔬菜如丝瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等水果的选择各种新鲜水果如橘子、桂圆、樱桃、红枣等。
饮食禁忌
1、不吃***性食物。由于产妇卧床休息较多，肠蠕动减慢，经常发生便秘。如辣椒、韭菜、大蒜、胡椒等不吃或少吃。
2、产后补养，要做到不挑食、不偏食，每日牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜、水果“都来点”。
3、尽量少吃凉性(寒性)食物如：番茄、梨子、西瓜、香蕉、白萝卜、冬瓜、空心菜、白菜、茄子、海鲜等。一日参考膳食早餐：小米、鸡蛋、猪瘦肉、豆腐等，如：小米粥、煮鸡蛋、肉末豆腐;加餐：全麦面包+热牛奶;午餐：糙米、粳米、鲫鱼、猪爪、冬瓜、虾皮等，如：米饭、鲫鱼炖猪爪、虾皮冬瓜汤;加餐：一碗红糖[_a***_]鸡蛋;晚餐：黑米、粳米、猪血、黄豆芽、菠菜、香菇、猪瘦肉，如：米饭、猪血菠菜黄豆芽汤、香菇炒肉;加餐：苹果，睡后一小时饮用一杯热牛奶。全天鸡蛋摄入量不宜超过三个。谢谢***纳！
你好，很高兴回答你的问题。我的回答是：我是过来人了，所以以我老婆在月子中的饮食为例，向你推荐两道月子中的食谱，希望对你有所帮助。月子中女人的身体是很虚的，需要及时的补充营养，但补充营养并不是大鱼大肉，应食用一些软、稀、易消化并且营养丰富的食物来帮助恢复体力。
首先推荐这道银耳枸杞大枣羹。银耳有提高免疫力、补气强身的功效。枸杞具有补血、增强及恢复体力的作用。所以我觉得很适合月子中的妈妈食用。
【银耳枸杞大枣羹】
需要食材：
主料：银耳2条
开始制作：
步骤1: 银耳提前10小时泡发开，选一个较大的容器，倒入没过银耳的清水，这样才能让银耳充分浸泡开并吸满水分。
步骤2: 大枣、枸杞放入清水中浸泡变软。然后捞出，用刀把枣核去除备用。
到此，以上就是小编对于做月子的饮食菜谱大全图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于做月子的饮食菜谱大全图片的4点解答对大家有用。
