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宝宝一岁了，每天的辅食和母乳应该怎么吃，有什么好的辅食推荐？
一岁以后的孩子要开始学着以家庭食物为主，食材可以更加丰富，制作方法上也可以增加一些颗粒感，并且在饮食习惯上，开始和大人一样一日三餐，而至于6-12个月期间食用的辅食则要戒掉，毕竟随着孩子的成长，牙齿的咀嚼功能以及肠胃的消化能力越来越强，不再需要这些过于精细化的食物来***营养的添加，而是应该尝试食用更多品种的食材，更多的饮食方式，这样才能为以后的饮食习惯打下良好的基础，也能让孩子健康成长。
而至于母乳应该怎么安排？12个月开始我是给宝宝断奶，但是之前有在冰箱内储存了一些母乳，所以，给宝宝喂养母乳是在早上和晚上睡觉前，中午就会给宝宝配方奶过渡。一般我会选择三餐后给宝宝喂奶，这样养成宝宝良好的喝奶习惯，不会下意识地将奶作为主食。
那么一岁以后的宝宝应该吃些什么食物呢？分享一下我宝宝的食谱，希望能够帮助到大家：
1、主食：米饭。作为一名南方人，让孩子喜欢上米饭是一件非常重要的事情，其实孩子在10个月以后，我就会让孩子尝试咀嚼米饭，当然这个饭会煮的相对软一点，避免孩子消化不良，直到1岁以后，米饭或者粥就是孩子的主食，一日三餐都会吃。
如果孩子吃不下米饭，可以用小米、玉米、红枣等一起蒸米饭，亦或者用海苔碎去拌饭，这样能让米饭的味道更香、更美味。
2、主食：面食。面食其实是北方人特别喜欢的主食，但是作为南方人其实也会吃面食，因为面食有健胃养胃的作用，相对比大米来说，面食更易消化，并且面食种类也很多，可以经常换着给孩子吃，孩子也不会觉得腻味。当然，孩子吃面食饿得比较快，所以，两餐之间也要及时给孩子补充其它食物。
关于面食的烹饪方式，平常我都是用高汤煮面，最后再烫一些青菜，这样就只需要添加盐这么简单的调味剂，就能让面食变得更加美味。也可以加入一些虾皮、紫菜，这样也能丰富面食的口感和味道。
一岁以内的宝宝以奶为主，一岁之后吃的奶会适当减少，辅食适当增加，但每天的奶量还应该保持在
480-600毫升，虽然宝宝的肠胃发育接近成熟，也长了几颗牙齿，但还不能与大人同餐。
每天可以像大人一样安排早餐、午餐、晚餐，正餐之间给一些水果做点心。
晚餐：软饭（或者面条）+蔬菜+肉
午餐和晚餐的蔬菜和肉要多样化，比如中午吃的是瘦猪肉，那晚餐可以吃鱼肉或者鸡，尽量让食物多样
化，做的菜还要适当切碎，但不要搞成糊状，这个阶段经常吃软趴趴的糊状食物不利于宝宝的咬嚼肌得
到锻炼。
一岁宝宝每天大概还要吃2－3顿奶，2－3顿辅食。
我宝宝现在马上一岁三个月了，她一天的饮食情况是：
早上7－8点吃一顿奶，
10点左右吃一个早午餐，
12点-12点半吃午餐，
下午3点－3点半喝一顿营养包+2勺奶粉，
晚上6点－6点半吃晚餐。
她一顿奶大概吃220－240毫升。
一般来讲，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥还有米粉等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了[_a***_]生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的
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