大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于keep健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍keep健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
keep饮食指南推荐的每天摄入到底是什么？有什么用？
Keep饮食推荐差不多算是一个指南性质的，它根据使用者的身高体重计算出每天人体需要消耗的基本热量，然后按照科学合理搭配出一个参考食谱，以方便我们参照，达到既营养又健康的目的。
当然，你首先得自己制定一个***，比如你的目的是塑型还是减脂等等。
我觉得Keep里边的食物库和分类菜谱特别有用，因为它详细列举了食材的热量，这样有助于我们选择食材搭配时控制热量的摄入，有些食材推荐使用，有些就需要适当食用，有些会长肉肉，都会详细列出。
饮食指南里边有一日三餐的饮食搭配，这个也可以根据自己的食材进行搭配调整，主要是参考指南里边的热量配比。这样再配合运动锻炼，从而达到健身塑型的最佳效果，既营养又美味，不用饿肚子还能减肥，可以算得上两全其美了！
是指每天摄入的热量，比如一个鸡蛋的热量，一碗面的热量，或者说就是你吃的每一种食物的热量，你要知道你的基础代谢率是多少，然后再把你每天所吃的食物写进去，得出来了那个数就是热量。基础代谢率是指就算你躺着一天不动身体也需要消耗的那些热量，也就是说，你身体每天需要有这些热量来维持，才能保证自己身体是正常运转的
keep怎么记录一天的饮食，和运动？
keep记录一天的饮食和运动的方法
1.进入到keep界面,点击底部的我。
进入个人中心界面,点击会员中心按钮。
进入到新的界面,点击记录饮食按钮。
进入记录饮食界面,点击底部的添加按钮
keep at和keep on的区别？
keep at坚持,坚持做下去；纠缠,坚持,使不停地做
keep on继续；穿着…不脱,继续进行,继续不断
keep on
继续; 穿[戴]着不脱
继续下去, 坚持下去
继续雇用(某人)
(与 about 连用)继续谈论
keep on at
纠缠不休; 继续不断地抱怨(某人)
keep on with
意思的区别：keep at坚持,坚持做下去；纠缠,坚持,使不停地做
keep on继续；穿着…不脱,继续进行,继续不断
keep up保持；继续；不低落；不落后
keep的用法
1、The noise kept him awake
噪音吵得他一直没有睡着。
2、Keep away from the doors while the train is moving
列车运行过程中要远离车门。
3、I managed to stick to the diet and keep off sweet foods
我努力做到了只吃规定饮食，不沾甜食。
4、Embarras***ent has kept me from doing all sorts of things
我总是害怕受窘，什么事都不敢去做。
到此，以上就是小编对于keep健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于keep健康饮食的3点解答对大家有用。
