大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾虚湿热菜谱菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脾虚湿热菜谱菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
本人身体是属于脾虚，湿气重，属于湿热体质，有什么食材可以调理？
脾气虚，就会造成脾湿。因为全身的湿气有赖于脾气的运化排出，若脾气虚，化湿的力量就不足，身体的湿气就会不能很好的排出去，这样就会造成湿气重。
1.其临床主要特点是大便稀软，粘腻而排出不畅，这时候就需要进行健脾化湿治疗。
2.指导意见：根据以上分析，脾胃虚弱造成的脾湿，特别是脾气虚造成的脾湿。
（1）本虚者就为脾虚，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。
（2）如果是脾虚为主，以健脾为主，佐以化湿，就是***以化湿。标实就是以祛湿为主，佐以运脾。治疗原则就是健脾除湿，平时可以用常用的方药，比如常用的四君子汤合平胃散合二陈汤，侧重点主要是脾虚引起的胃肠道的症状。
（3）另外，脾虚引起的泄泻，可以服用参苓白术散，尤其是小孩脾虚的泄泻，可以用参苓白术散打粉口服，疗效比较显著。
脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食物，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣***生冷及肥甘厚味食物。多饮水，避免各种饮料。
和我的体质类似，介绍两个经验：
第一，长喝红豆薏米水（比较难煮，所以介绍一个简单做法：晚上临睡前，把红豆薏米1：1比例冲洗一下，放入一个暖瓶中，水烧开倒入，盖好，安心睡觉觉，第二天早上起来就可以喝了，水喝完了可以再加水，实在不想喝了，就把豆子和米吃掉。）
第二，坚持艾灸，驱寒祛湿，温补身体。
脾虚湿气重可以吃什么滋补食物改善？
脾虚湿气重吃什么可以滋补？
健脾中药，食物很多，一些就是比较滋补滋腻的，但是滋补的不一定所有脾虚的朋友都能吃，如果舌苔厚腻的痰湿人群，体内有积食，平时本身就容易胃脘胀满，胀痛，容易胃胀气的人，或者是胃火旺胃热的人就不能吃这些食物，否则会加重病情，更难改善脾胃虚弱的情况。
如果你体内痰湿严重，水湿旺盛，舌苔白厚甚至厚腻发黄，这时候建议***取泄的方式，而非进补。
痰湿的人可以先吃一段时间二陈丸，燥湿化痰，刮刮油，可以让我们肠道清理清理。如果舌苔厚腻发黄，湿热严重的人，则可以先吃二陈丸，然后再服用二妙丸清热化湿。
当然了，脾虚的人平时通过食疗的方式来改善脾虚也是一个办法，但是要用正确的方法：
（1）平时一定要饮食清淡，不要乱进补滋腻的大补药，吸收不了就会上火，平时可以多吃一些茯苓，芡实，薏仁，山药，大枣，银耳，小米等健脾胃的食物。
（2）如果平时聚餐较多，无法避免吃太多肥甘油腻的食物，那么餐后记住来一颗大山楂丸，给我们脾胃减减负，或者保和丸也是效果很好的。
（3）强烈建议少吃甚至不要吃任何寒凉冷饮，西瓜，冰奶茶，冰啤酒，猕猴桃等等，晚上尽量吃得清淡一些，可以多进食小米南瓜粥，配一些清淡易消化的蔬菜，晚上尽量少吃肉类。
脾胃虚寒又下焦湿热该怎么办？
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脾胃虚寒、下焦湿热这种情况可以口服中成药参苓白术散来调理脾气虚，调理脾胃需要吃一段时间。平时做规律作息和饮食习惯，多喝水，劳逸结合，适当运动很重要。
食补可以用薏仁米、赤小豆、茯苓+小米煮粥，薏仁米是补脾虚的，赤小豆有温补作用，适合脾胃虚寒的喝；同时下焦湿热加些茯苓除湿。这些食材购买非常方便，有时间可以经常食用。
这是一点经验，如有其它好办法，欢迎在评论区留言，相互交流。
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脾虚肝郁湿热重，大便不成形，该如何调理？
中医理论认为，正气不足是是疾病发生的内在原因，脾胃湿热的形成，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素，寻根问源，无论是先天禀性不足或者后天失调所致。脾胃虚弱，不能正常运化谷物和水，水反为湿，谷反则为滞，湿滞久了化热，湿热就此形成。
大自然的平衡法则，有矛就有盾，有病就有药，所以有此毛病的不要紧张，这都是小毛病，虽然调理湿热这个过程有点漫长，不过好在调理好了不容易复发。
对于每天繁忙，没有什么时间的朋友可以买点麦冬，这个比较省时省力，麦冬服用方法：
1，直接吃，像吃零食一样。
2，可以煮粥。
3，可以和菊花一起泡茶。
时间比较多，有耐心的朋友可以参考以下食疗方法
核桃仁粥
材料：核桃仁100g，米50g，糖5g。
做法：将核桃拍碎，取肉，再将核桃肉，米洗干净泡发，加水，用大火烧开，再用小火熬成稀粥，加糖即可。
到此，以上就是小编对于脾虚湿热菜谱菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾虚湿热菜谱菜谱大全的4点解答对大家有用。
