大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张文宏的健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍张文宏的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
张文宏病了后多吃肉蛋奶补充营养，是否违备中医与传统养生理论？
实际中西医对病人多吃营养能提高医疗效益是有共同看法的，西医对病人吃药后一般都不忌口，除某种食物有化学反应给病人交代外，一般都强调多食营养对病人有好处。而中医也同样，只是我们沒注意分析，中药比较长效，但中药的药份含量中处方都有“君臣使佐。”也就是说中医的五七味药中既有治病的主药，也有"药引”，也有营养药***治疗。虽然要求病人忌口，但只是怕病人吃了与方剂中有反抗的食物，因此，中医才有药物的忌，畏，反之说。我不是医生，但我的回答是否你能满意？
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作为中医，怎么看待张文宏对于早餐的建议？
首先，我认为张文宏教授早晨不让喝粥是对的。
白粥的营养比较单一，主要成分是水，所以有几类人不能吃。
粥虽然好消化，但是感冒、发烧、跌打损伤，身体需要更多的蛋白质和多维矿物质去修复。而粥的营养结构单一，“喝点粥养养身子”这种观点显然是不对的。
所有的粥，都是熬煮得软软烂烂的，根本不需咀嚼，可以直接下咽，这个动作虽然看起来，很方便，很简单地饮食，但其实缺乏咀嚼，粥没有完全和唾液一起作用，反而不利于消化。
粥相对于白饭来说，水分更多，除了没有充分咀嚼和消化液一起融合之外，少数融合的消化液，因为过多的水分，易被稀释，也不利于食物的及时消化。尤其是肠胃功能不好的人，会进一步加重胃的负担。
喝粥后的血糖有个特点，上升很快，下降得也很快，就是我们常说的血糖波动大。血糖波动越大，对身体越不利。
可以喝的几类粥：杂粮粥、蔬菜粥、肉末粥，粥不要煮的太烂，午餐晚餐喝粥更好。
为什么钟南山和张文宏都鼓励多喝牛奶？
提倡和鼓励膳食平衡，提高和增强人民体质的初衷，无疑是善意的。但有关监管部门，一定要为制造奶制品的企业把好关，掌好舵。让毒奶粉，人造奶远离市场，让人民群众喝上优质奶和放心奶。
张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝？
离开数量谈喝粥就是耍流氓。张医生抓住一点说喝粥容易引起胰岛素波动，容易长胖，但如果少喝一点，或者多喝米汤，以蛋白质作为主食，再加点蔬菜水果不行吗。喝粥其实很养胃，属于益生元，但不要天天喝粥作为主食。
粥基本上是糖分组成 喝完容易困 应该大体上吃三分之一肉类 三分之一粮食 三分之一蔬菜 这是美国队奥林匹克委员会营养师的建议 这样才能保障身体处在最佳状态 就像NBA运动员打球 如果你吃中餐大米饭 打不到半场就烧完了
中国人喜欢喝粥，其实是一个传统，而且喝粥本身也是养胃的，粥可以有很多选择，大米粥，小米粥，玉米粥，或者是杂粮粥都可以。
为什么说早上不能喝粥呢？其实主要说的是早晨，对于孩子来说提供的是一天最重要的营养基础，那么在这个阶段孩子本身要学习要运动，如果只喝粥的话，其实是扛不到中午，而且本身营养又不够，所以喝粥没问题，但不能只喝粥，喝粥的同时早餐要丰富一些，比如可以有鸡蛋，比如可以有奶酪面包，比如可以有一些肉，有一些水果和蔬菜，都可以。
都说早餐要喝牛奶，但是有些孩子对牛奶是过敏的，属于不耐受，所以凡事都不能一刀切，喝粥是一样，喝牛奶也是一样。
无论吃什么，只要保证营养就可以，毕竟光靠喝粥，我们有句老话叫做稀的东西就是不扛时候。
有句话叫做过犹不及，所以凡事有度即可。
孩子上学之后每天的早饭是一个重要的任务，到底该做什么呢？每个人因人而异有喜欢煮粥的，那就煮点粥，有喜欢省事儿的人就让孩子喝牛奶，但重要的是别只吃一样，尽量丰富些就可以了。
到此，以上就是小编对于张文宏的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于张文宏的健康饮食的4点解答对大家有用。
