大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝多少酒是健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝多少酒是健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
一天喝多少酒算是健康的？
感谢邀请。这个问题有诱导喝酒好的嫌疑。问题的意思是***定喝酒好，然后是喝多少最好。我可以告诉您不喝最好。就是纯能量饮品，在当今这个社会最不缺的是能量，否则就没有那么拼命减肥的人了。
您可以看看其他人的回答，里面已经建议如果您饮酒每天不超过多少，如果您不饮酒那就不要喝了，没必要为了饮酒而饮酒。对身体的好的食物太多了，为啥要追求喝酒呢？控制不好量还损伤肝脏。就算控制好量了，如果存在酶的缺陷，或者说基因的问题，对身体也算是有不利的影响啊。
所以在这里我不想在重复的给出一个量的回答。建议如果您真的关注健康，请多食用全食物，天然食物，远离加工食品，拥有良好的生活方式，制定适宜的锻炼***。您的健康掌握在自己手里。
——成年男性 成年男性一天摄入到身体内的酒精量不得超过25克，这相当于啤酒不得超过750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度数比较高的酒不得超过50克。
——成年女性 成年女性一天摄入到身体内的酒精量不得超过15克，也就是喝啤酒不得超过450毫升，喝葡萄酒不得超过150毫升，38度的白酒不得超过50克。 如果难的喝酒，一次白酒饮用量也不得超过150克，红酒就不得超过200克，而啤酒不得超过两瓶。
过去我们认为适量饮酒有助于心血管健康，这是因为在当时的一些调查当中我们发现饮酒与心血管疾病的发生呈现J字型关系，也就是说随着饮酒量的增加，心血管疾病的发生率先下降再上升，同时我们发现心血管疾病发生概率较低的地中海地区，人们的饮食中也包含经常饮用葡萄酒，以及酒是由食物酿造的，传统上认为是食物的精华，所以造就了我们认为饮酒有助于健康的认知。
但是随着更多研究的出炉，饮酒有益健康似乎仅仅是一种***象。这是因为早期我们的大量调查研究都忽略了一个重要的问题，那就是我们只对调查对象进行饮酒和不饮酒的区分，却忽略了曾经饮酒甚至酗酒，但是现在戒酒的人群。简单的来说，部分现在不饮酒的人是因为过去饮酒，但患有疾病例如心脏病后再停止饮酒，这种情况在调查统计的时候就归为了不饮酒却患病的人。新的一些研究发现，当我们消除这种干扰因素的影响后，饮酒与心血管疾病发生的关系就不是明显的J字型了，而是趋向于同向升高的关系，也就是说即使是适度饮酒，也几乎不能提供心血管疾病的保护。
同时我们通过更多的研究分析发现，饮用葡萄酒并不是地中海地区低心血管疾病患病率的主要保护因素，大量的新鲜蔬菜、更少的白肉、丰富的水产以及橄榄油的使用更能说明其健康的效应。
最后，即使饮酒能够提供很轻微的心血管疾病保护作用，但是我们发现酒精对于许多疾病是没有任何阈值存在的，例如肿瘤，只要饮酒，肿瘤的患病率就会增加。所以世界卫生组织一直倡导的是，如果饮酒，尽量替换为红葡萄酒，如果不饮酒，那么不要为了健康而尝试饮酒。
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一天喝多少酒对身体好呢
大家也知道，小酒酌情，大酒伤身，但是有些地方的人嗜酒如命，好像没有酒就不能显示自己的地位以及能力，尤其是过年的时候，大家一天一小醉三天一大醉。醉酒也就算了，还闹出一系列命案。酒驾司机不但葬送了自己的生命也对别人的生命造成威胁。
对于白酒而言，酒精度数略高如果持续时间越长，会引起酒精中毒***。肯能你们身边也会有很多人因为酒精含量过多而身亡的不在少数。
红酒虽然含有酒多酚可以美容养颜但是不宜过多。红酒喝多了也是可以醉人的。建议：不管是红酒还是白酒，小酌怡情养性，多喝必有悔恨。
希望大家节***日少喝点酒，多吃点菜，我是miya，互关必粉哦
首先饮酒都是不对的，无论量的多少！！！看到这句先别在心里骂人🤬，继续往下看看。
因为世界卫生组织已经宣布酒精是人类的一级致癌物，大家应该尽量避免沾染！
但是在我们中国的文化背景下聚会应酬少许的饮酒不可避免。但是应该严格控制酒精摄入量。一般来说男性每天如果摄入量大于40克，女性大于20克，累积五年以上，就能达到酒精性肝炎的诊断标准。比如说喝30度的白酒，偶尔的应酬喝差不多50毫升就已足矣。
你觉得每天喝多少酒算适量？
很高兴有机会可以回答你的问题。
适量地喝酒对身体有一定的好处，这个“量”该怎么确定呢？
总的来说，不同基因、不同种族的人，对于酒精（乙醇）的耐受程度具有很大的差异。
国内、国外的研究一致显示，对于中国人来说，一天内喝的酒，所含的乙醇最好不要超过24克，在这个限度内，喝酒才会有益于心血管系统的健康。
乙醇量如何计算呢？饮酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8（比重）＝乙醇量（克）
因此，在喝酒的时候，无论是红酒、黄酒还是白酒，都要注意看清楚酒瓶上标注的酒精度数，也就是乙醇含量。
但是，如果是在外应酬，很可能做不到先看酒的度数再喝。这种情况下，则要根据酒的种类大致控制分量：如果是白酒，一天的饮用量最好不要超过50毫升；如果是黄酒或者红酒，一天的饮用量最好不要超过100毫升；如果是啤酒，也最好控制在250毫升以内。
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到此，以上就是小编对于喝多少酒是健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝多少酒是健康饮食的2点解答对大家有用。
