大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天饮食不健康导致便秘的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每天饮食不健康导致便秘的解答，让我们一起看看吧。
注意饮食作息，为什么还是会长痘？
痘痘原因之一：出油过多
这是最普遍的原因了，痘痘就爱长在出油多的地方，鼻子属于T区，这块的皮脂腺可是发达得很！
痘痘原因之二：毛孔堵塞
毛孔堵塞是最容易让痘痘恶化的原因，皮肤靠皮脂腺导管出油，这里十分容易堵塞，会导致皮脂腺中的油脂排泄不出来，毛囊就会发炎形成痘痘，而密闭的缺氧环境是痤疮杆菌最喜欢的，因此得以大量繁殖，让痘痘迅速出现脓包。
痘痘原因之三：内分泌失调
如果没有规律的作息，良好的饮食习惯，也不懂得调节自己的心态来缓解压力，那么内分泌绝对容易失调，表现就是不该出油狂出，最后酿成痘痘一片，而且还是反反复复的。
痘痘原因之四：消化系统紊乱
日常注意饮食作息，确实有助于预防痘痘加重。但并不表示就不会长痘，有些甚至情况还会更严重。不知道你具体是长什么样的痘痘？平时还有做哪些护理工作？
只要长痘，就表示三点：
1、油脂分泌太多。没来得及全部排出去，一下子把毛孔撑大。
2、毛孔堵住了。毛孔上面的角质细胞一下子没反应过来，还没有来得及脱落，跟不上油脂分泌速度，毛孔被堵住了（这个最关键）
吃得很撑也不想上厕所，这是便秘吗？
第一，人不是直肠子，肠道是人体中重要的消化器官，也是人体的排毒器官，而肠是人体消化管中最长的一段，也是功能最强大的一段。人体的肠子分为大肠、小肠和直肠三节，小肠主要负责食物的消化与营养物质的吸收，大肠负责食物残渣形成粪便，粪便通过直肠排出体外。人体的肠道差不多有6-8米，成人的小肠上接胃部下接大肠，小肠差不多有5-7米，而大肠上接小肠下接***，全长差不多1.5米左右，大肠是消化管的末端。食物在小肠内停留的时间最长，需要在小肠里完成营养物质的吸收。
第二：需要考虑你的肠蠕动是否正常，可以考虑胃肠功能检测，尽量不要吃得把自己感觉很撑，多身体不好！
第三：注意饮食习惯，多吃些蔬菜，和粗粮！有助于你的胃肠功能消化！
第四：多喝水，把排便尽量每天控制在同一时间，比如晨起，让胃肠形成规律化，这先期需要每天固定时间的一些习惯引导，如不明白可以私信我！
希望有一个合理饮食习惯[可爱]
回答啦，我认为不是的，吃的很撑，可能吃饭吃多了。感觉肚子撑得慌，很不舒服，另一个原因就是如果经常这样很可能出毛病了，不消化有炎症。那你就要看医生了。我建议还是吃个正好，吃撑了对胃不好。胃里消化不了，所以肚子觉得撑得慌。不要饥一顿饱一顿。要一天三顿正常吃饭。保持健康身体。便秘一般是吃饭正常。几天都没有拉大便的意思。有拉大便的意思，想拉又拉不出来。那可能就便秘了，也就是上火了，要多吃青菜和水果。多吃一点清淡食物，多喝水，少吃辛辣上火的食物。慢慢有所缓解和改善便秘的情况。这是我的观点，希望大家关注点赞。谢谢大家啦。🙏🙏
你好！如果平常排便都正常，只是当下吃得撑，没想上侧所，这不能判定说就便秘，消化都需要一个过程。便秘通常有两种情况，一个是实证，即近期上火了或是吃得少，或生病了等一些情况引起暂时性几天没排，这及时根据状况调整下，是比较快能恢复正常，不是大问题。另一个是虚秘，就是长期都是几天才排便，这是一种虚证，中医讲脾胃虚弱。肠胃消化弱，肠蠕动差，一般这种情况，因为食物都一直堆在肠道内反复被吸收利用，食欲就会比较差，吃得少，身体营养就会欠缺，再加上如果日常也都不注重膳食合理搭配，那体质就会更瘦弱或是很虚胖，免疫低下。学点实用营养，更健康生活！
你吃撑了那食物还在胃里面的，这还要经过小肠大肠直肠，最后才会排便的，在胃里面食物就要呆四个小时，这就是我们为什么人要吃三餐一天，你以为人跟像水管一样的，上面吃进去食物下面就排出粪便了，哪有那么快，这得有一个吸收的过程，如果真的能像水管放水一样，那你吃的是什么食物，排出来的也是什么，就不会是粪便了。
正常吃饭，便秘怎么办？
一般可以通过药物治疗或者调节饮食来改善。药物治疗可以口服益生菌、吗丁啉、健胃消食片能促进胃动力，缓解消化不良。饮食主要是多吃一些易消化的食物，平时饮食规律，不要过多的吃辛辣、油腻、生冷***性的食物，可以喝点小米粥，软面条等，注意饭后适当活动一下，但是也不要剧烈活动，平时不要暴饮暴食，还要注意保持好心情，经常焦虑不安有可能会加重胃肠负担，引起消化不良。
便秘的病因
一、与年龄有关，比如老年人的便秘患病率较青壮年明显增高。
二、不良的生活习惯
1、饮食因素，比如喜欢这些低渣精细的饮食，饮食简单，缺乏粗纤维食物；
2、排便习惯，没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制；
3、活动减少。
三、精神心理因素 比如焦虑，抑郁，强迫症等心理障碍者容易出现便秘。
四、肠道病变
五、全身性的病变
六、医源性，也可以引起便秘，比如滥用泻药等。
便秘一般来说原因不是体内缺水或者不产大便的原因。所以香蕉和喝大量的水并不能快速改善。亲身体验的两种方法：1、如果可以接受的话，吃点冰的凉的，把自己吃拉肚子，痛快排泄一次未尝不可。之后再慢慢调理。2、多吃粗纤维食物，首推玉米。吃了玉米第二天排便一定很舒爽流畅。3、手指食指首节指肚，用指甲去按压，也可用手沿肚脐转圈，或者按压肚脐左侧两指宽的位置。轻压即可。
亲身体验的，不一定科学，但确实有效
我长期便秘，吃药能缓解几天，但日积月累还是有毒副作用，总这样也不是办法。
于是，每天吃什么，自己身体排便情况，都总结了下，都是日常吃的没有一味药，现在靠这样缓解很多。每天晚饭前换着吃水果，第一天吃个白心火龙果，第二天吃黄瓜，第三天吃香焦，第四天吃猕猴桃，第五天吃鸭梨，第六天吃桃子，第七天吃西瓜。这几种水果对我有效果，你们也试着这么吃，感觉一下。
再有，平时多吃些绿色菜，那些有助于通便的，如韭菜，菠莱，红薯。这三样常吃还是可以，别的没有体会到通便的作用。
对了，多吃点健脾的食物。脾主运化，多吃点也有助于排便，我就知道吃栗子可以，其它的没试过。便秘的朋友可试试。
到此，以上就是小编对于每天饮食不健康导致便秘的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天饮食不健康导致便秘的3点解答对大家有用。
