大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡粥养胃菜谱大全及做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡粥养胃菜谱大全及做法的解答，让我们一起看看吧。
清淡易消化的食物菜谱？
清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。
主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也可以是混合两种米），鸡蛋饼，发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤，白菜汤（放些粉丝，芹菜也可以）。以上这些都属于易消化，低热量，低脂肪的食品，低盐需要自己注意，建议做菜时少放盐
慢性浅表性胃炎伴靡烂，吃小米怎么吃好？
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。
除了食用小米粥外还建议您
1.缓解精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管理胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多，过多的胃酸会加重糜烂。
2.改变饮食不当
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可***胃粘膜损伤。
3.戒掉不良习惯
吸烟酗酒、生活不规律、特定药物（如阿司匹林、利血平、保泰松等），也是造成浅表性胃炎的原因之一
益生菌是人体基源微生物进人体后，定植于胃肠粘膜上，通过大量繁殖成为优势菌群，杀灭有害菌，其中A态益生菌青春杆菌BH-20等能在胃粘膜上形成一层由益生菌构成的菌膜，促进矿物质和维生素的吸收，对维护胃肠菌群平衡，修复肠胃黏膜起到促进的作用，使菌膜下方的糜烂面加速愈
你好 对于胃病患者来说，在胃病的发作阶段或者说在病情严重的情况下，建议是用小米煮粥，这样不会对消化不会造成负担，最好的是在早上和晚上吃的小米粥，在中午选择吃点饭，这样可以保持胃消化能力，因为一直吃小米粥会导致胃消化能力下降，当你某一天突然吃了其他食物，就容易导致消化不良、腹胀等情况。
吃小米粥并不是说单独这样吃，可以在粥里适当的加入些肉，比如羊肉、猪肉、鱼等，这样不能可以提高患者的食欲，也可以保证营养的补充。
每天喝小米粥可以养胃吗？
根据本草纲目记载，小米粥可以治胃的虚弱，对于脾胃虚弱的病人特别有帮助，但是有一点要注意，小米粥可以***胃酸的分泌，对于经常会反酸烧心胃溃疡的患者，尽量少食用小米粥。
小米粥可以常喝一些，毕竟小米粥还是有很多营养的，除了丰富的B族维生素以外，还有一样的矿物质，以及丰富色氨酸，它可以促进5-羟色胺的分泌，有助于促进睡眠，还富含不含抗血清素的酪蛋白，能够促进胰岛素分泌，并且比较容易消化，无论是养身体还是养胃都是不错的食物，不过还要说一下，养胃单纯靠小米粥是不行的，
疾病的发生与一些不良的饮食和生活习惯有关，另外也与免疫力的下降有关，而疾病的恢复当然免疫力在其中也起着非常重要的作用了，所以养胃，免疫力不能少，那么饮食上就不能单一的吃某种食物，而应该均衡多样的膳食，比如鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果，畜禽肉，主食等，这些都要有，身体获取到充足的营养，自然问题也能得到缓解和恢复。
另外要想养胃，还需要注意，吃饭时速度要放慢，细嚼慢咽最好，吃饭的时间最好达到半小时。以及避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可，并且要按时吃饭，晚饭不要吃的太晚。最后需要注意的是少吃***性的食物，比如辛辣，寒凉，油腻以及甜腻的食物。
小米，色黄，脾之色，入脾胃，最养脾胃。孙思邈谓其“味咸，性寒主胃中热，消渴，利小便”。因其性微寒，煮粥时可合用莲子，大枣枸杞等合用。
因其主胃中热，消渴，因此对于糖尿病中消的人群，可以早期使用控制血糖。
现在有研究认为小米有安神作用，所以对于失眠患者，小米常配合鸡蛋，龙眼肉，百合，枣仁等熬粥食疗，具有养心除烦安神助眠的作用，对于[_a***_]不足的心烦失眠最为适合。
你好，我是客家叶姐，很荣幸能够回答你这个问题。
首先，我认为是可以的，我是广东人，广东人就有早晨喝小米粥的习惯，那我也不例外，我早上也经常会煲小米粥来喝，早上喝小米粥，是有养胃的功效的，常喝还能健脾，因为小米粥营养也很高，还可以保护胃黏膜，对脾胃虚寒的人来说，是养脾胃很好的食材哦！小米粥也是本人自己常有煲来喝的，觉得很好，以上就是我的见解，现在推荐给你，望能够帮助到你哦！谢谢！
小米粥不仅是餐桌上的食物，而且可以入药，是较好的药食同源的食材之一。另外中医认为小米有清热、消渴、补脾胃、滋阴的作用。所以平常喝小米粥，做小米稀饭对脾胃有好处，但是也是因人而异，不是所有人都适用。李时珍的《本草纲目》记载新小米偏寒，陈小米益气、清胃热，养胃气作用较强。但其有一个缺点，容易造成气机不畅、容易滞气。所以脾胃不好的人，特别是脾胃虚寒的人，小米粥要适量食用，甚至可以将其改造，加些稍微偏温的食材。
到此，以上就是小编对于清淡粥养胃菜谱大全及做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡粥养胃菜谱大全及做法的3点解答对大家有用。
