大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍詹姆斯菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
NBA球员比赛时一日三餐吃什么？
NBA有着世界上密度最大，周期最长，强度最好的赛事之一，有时一周要打三四场比赛，于是对于球员的身体要求十分苛刻，因此，NBA球员们不仅要加强身体锻炼，选择合理的营养的食材也是十分关键。
勒布朗詹姆斯，作为
当今的联盟巨星，虽然已经33岁，但是实力依然不减当年，他对于自己的吃自然很有研究，我们来看一下詹姆斯的食谱。
可以看到，食材很丰富，也很营养，
并且选择多种多样，维生素，蛋白质，热量，水分等营养物质一应俱全。
并且，他已经八年没有吃过猪肉了，其中三年没有碰过红肉，丰富的食材加上超强的自律，使得詹姆斯33岁依然能够保持强悍的爆发力和运动能力。
不仅詹姆斯，莱昂纳德，库里，威少，哈登等人都有着自己的饮食搭配。这才使得他们能够在激烈的对抗中坚持到最后一分钟，为我们呈现最精彩的比赛。
NBA球员在饮食方面没有什么硬性规定（当然，涉及违禁药品或食物，肯定是不允许的），但是，毕竟都是职业篮球运动员，参加世界顶级的篮球赛事，所以比赛时的饮食肯定是非常注重的！
（吃泡面，正式比赛时绝对不允许）
有人曾经列举了一份NBA球员比赛时经常吃的一日三餐菜单，如下:
早餐菜单:①素菜煎蛋卷配火鸡肉、培根；新鲜水果、薯饼 ②全麦面包切片、加上花生酱或者杏仁奶油酱、香蕉、蓝莓、酸奶 ③全麦松饼鸡蛋三明治、水果沙拉、低脂酸奶昔
午餐菜单:①菠菜沙拉、烤鸡肉配橄榄油，各类水果 ②全麦面包三明治配上蔬菜、水果/蔬菜沙拉
晚餐菜单: ①鱼类配坚果、蔬菜、橄榄油等 ②鸡肉或虾、玉米饼或全麦饼配菠菜，黑豆，牛油果，西红柿等、酸奶
（霍华德这种撸串也是不被认可的！）
总的来讲，NBA球员需要对一日三餐讲究“绿色”“营养”“高能量”！而且很多球员都会根据自己的食谱准备其他零食，毕竟比赛时的体力消耗非常巨大，除了一日三餐，还需要通过其他途径补入更多的能量，比如吃爆米花、香蕉等！雷阿伦曾经说过:作为篮球运动员，身体是我们的绝对资本，需要吃正确的东西，才能保证自己的力量和状态！
NBA球员每年拿着富豪般的工资，但实际上，在一日三餐的饮食上是很受限制的，并不能有钱任性乱花在吃的上面，如果他们不在饮食上对自己严格要求，根本不可能保持球场的竞争力！
NBA球星自律起来是什么模样？
众所周知，大多数运动员的职业生涯都不是很长。一般而论，作为各项运动界的翘楚大抵是：始于20，落于30，终于40。当然，很多运动员的职业生涯甚至不到十年。所有运动员的巅峰时刻往往就是那几年，同理之于NBA的球员。篮球作为高强度竞技运动的代表之一，对运动员的要求也是异常苛刻：高超球技与身体素质兼而有之，方能在NBA开启自己的霸业！下面简单来说说：
在NBA中目前有441名球员，这其中有430名球员都要比詹姆斯年轻。
然而这赛季，詹姆斯依旧名列MVP排行榜第二。不仅如此，詹姆斯砍下本赛季个人的第4次三双，据统计，詹姆斯也是湖人队史首位能在赛季前10场比赛里砍下4次三双的球员，同时也是历史第5个在赛季前10场比赛里砍下4次三双的球员。
据相关报道，詹姆斯有十多年没吃过猪肉和垃圾食品来，他有自己御用的膳食师，每年花在食物上的钱超过几十万美金，我们来看看詹姆斯的食谱：
除了相关的主食以外，沙拉，特定的水果等食物，这些食物既可以为詹姆斯转换一下胃口，又可以为他提供必要的能量。
而闲暇时间詹姆斯也很少有什么别的***，无非就是钓钓鱼或者和邻居威少、保罗打打牌而已。所以，詹姆斯才能保持现在的竞技状态。
在卡尔马龙的整个职业生涯中，据对友口述：他从来都不和队友一起去***挥霍，整天都是在健身房锻炼，以此来保持自己的竞技状态，在卡尔马龙的整个职业生涯中，他也是很少出现伤病，出勤率也是整个NBA中历史前几名。
所以，天道酬勤！其生涯场均得分25分历史第12，生涯总得分历史第二！
2016-17赛季，作为雷霆的第二得分手，奥拉迪波季后赛撞上了自己的瓶颈，常规赛场均得到15.9分4.3篮板2.6助攻的数据。到了季后赛只有10.8分，甚至队内的罗伯森成为了球队的第二得分手（11分）。
于是乎，他开始了刻苦的锻炼，利用休赛期的两个月将自己的身体对抗和运球技术提升了一个等级，在2017-18赛季，他首次入选全明星，场均23.1分+5.2篮板+4.6助攻。完成了自己的进化！
NBA球星不为人知的秘密有哪些？
NBA球场上有很多篮球明星，他们有着不同的社会背景，有的出身富贵，有的则在贫民窟中出生。不仅如此，有一些NBA球星甚至还有着黑道背景，当然这些黑道背景可能不会被公开，但是他们却是真实存在的。
卡梅隆-安东尼
很多人都知道在NBA联盟里没有几个人敢招惹安东尼，在球场上很少与球员会和他产生正面的冲突，这都是因为他有着不被人知的黑道背景。他从小生活在巴尔的摩，那个地区是有名的黑帮地带，几乎到处都是聚集起来的势力，因此甜瓜也成为了队伍中的一员。正所谓甜瓜一支烟，纽约半边天。当年他堵着凯尔特人的大巴车，吓得加内特都不敢下车。看来安东尼这“社会大哥”真是名不虚传。
吉米-巴特勒
经常看NBA的人都知道，巴特勒在赛场上也是个狠角色，与对手发生冲突是常有的事。据说他在14岁的时候就因为在[_a***_]里持有***和可卡因被警方逮捕，在他15岁的时候就已经有15次进过监狱的经历了。这样的经历或许和他出生成长的环境有很大关系，他在贫民窟中长大，对枪战早已习以为常。但好在如今他通过自己的努力成为了NBA的巨星，以前那些不良嗜好也已经渐渐改正了。
布兰顿-罗伊
罗伊曾是开拓者队的当家球星，但是伤病却把这位球星给毁掉了。很多人或许不知道，面相善良的罗伊其实也有很多故事，他在新秀赛季就敢对更衣室的老大兰胖子指手画脚，而且还遭遇过黑帮的袭击腿部中弹，好在并没有什么大碍。球员海耶斯曾经也提到过罗伊的黑道背景。
扎克-兰多夫
兰多夫看似憨厚可爱，但是他的许多事却不为人知。他在接受***访时曾公布自己的罪行，声称自己和他的朋友组建了帮派，这个帮派也因谋杀、非法用枪、非法交易药品而被多次调查。在他小的时候也因为抢劫被拘捕过，联盟中他还是公认的黑帮成员。
大家好，我是小帆帆呀，很高兴能回答您的问题，以下是我的个人观点。
大家都知道现今加盟第一人，詹姆斯曾经七年没有吃过猪肉，由于猪肉脂肪含量太高，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。NBA经常会出现常人看来的运动极限操作表演，对于那些运动员的身体也是种考验，詹姆斯把它从食谱中剔除。我们就已詹姆斯为例看看球员们日常的饮食:
早餐主要食用蛋白质和维生素含量高的食物为主，午餐需要吃下两斤鸡胸肉，晚餐主要以牛肉为主，三餐中还会搭配多种辅食，想想看日复一日的重复吃这些不算美味的食物，詹姆斯的自律职业大家学习，年过三旬的老汉，还有如此高的竞技水平，和他保持了良好的身体状况，坚持合理饮食功不可没！
另外，需要注意一点，詹姆斯的这个饮食，只是因为他的天赋太好，换做其他人可能有不良反应，因此不提倡这种方法！
当然，除了这些规律的饮食，还有一样东西，也是球员们不可或缺东西——零食！球员训练量大，比赛时候对抗消耗也大，因此会经常感到饥饿，这个时候，球员们就会吃汉堡、热狗、巧克力等高热量食品。
再说说林书豪，他的经历也颇为励志，哈弗大学毕业，并且是学校50年来第一位NBA球员，说他是文武双全并不为过。他曾在社交媒体发布了一张照片，他的面前放了6个巨大的汉堡，没想到在吃方面我们中国人一点也不输老外啊。
最后讲下大鲨鱼奥尼尔，身高2.16米，体重158公斤，奥尼尔绝对是一个大家伙。与常人不一样的是，“大鲨鱼”要一日吃5餐，分别是早餐、午餐、晚餐、夜餐和睡觉餐。“鲨鱼”的早餐比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质，吃得并不是太多，约有4到6个蛋白。
最后总结一下，因为NBA比赛强度太大球员消耗的多因此基本上NBA的球员饭量都不小，是普通人的数倍，这样才能补充NBA球员的各种消耗同时增强身体素质。分析不到位地方请见谅，各位有其他想法欢迎留言讨论。
总的来讲，NBA球员需要对一日三餐讲究“绿色”“营养”“高能量”！而且很多球员都会根据自己的食谱准备其他零食，毕竟比赛时的体力消耗非常巨大，除了一日三餐，还需要通过其他途径补入更多的能量，比如吃爆米花、香蕉等！
关于NBA历史上最为天赋异禀的球员，伦拜亚斯（Len Bias）是个传说一般的人物。1986年凯尔特人选他做榜眼，有意让他延续凯队辉煌到90年代，但这厮选中当晚***过量致死，红衣主教据说对此耿耿于怀。至于他天赋几何？有个没有官方坐实的传说是，他打爆过帮主。
勒布朗詹姆斯在没有wifi的地方是不上网的。韦德说的。
麦蒂刚进NBA时很内向，多伦多又冷，他就成天睡大觉来排遣，有时候能睡上20小时。至于他训练的事，体能教练说他很聪明，总是训到“你刚好无法去要求他加练”的地步就收拾走人。也因为他的内向，很多时候商业活动都不会叫他，包括他在08-09赛季休战后魔术的队庆。他们甚至请了一些铁杆球迷，都忽视了麦蒂。
哈登的13号火箭球衣在休斯顿一家顶级***享受球衣退役待遇。
詹姆斯虽然年薪过亿，舍得买跑车，把大把多钱捐给家乡的学校，但是令人费解的是他却不舍得开流量，他只有有wifi的公共场所才开手机看新闻，老詹的手机莫非没有开流量的功能......
乔丹不止会打篮球，在大多数人的映像当中，乔丹是篮球之神，但是很少人知道他曾经在巅峰的时候选择退役，依照父亲的愿望去打了一年的棒球。另外，乔丹的衣服号码并不只有23号，在他1995年退役回来之后他的号码为45号（那是他哥哥曾经使用过的号码）
姚明左耳几乎没有听力——作为中国最伟大的篮球运动员，姚明的球衣在NBA被退役，进入了名人堂，在充满辉煌的职业生涯背后，不为人知的是姚明的左耳几乎没有听力，据说这是天生的，有些细节，教练员记者在跟姚明交流的时候都是站在姚明的右边对着姚明的右耳，因为姚明的左耳几乎是没听力的。
骑士队的首发中锋特里斯坦·汤普森，也有自己不吃的东西——鱼肉。
有人会问了，鱼肉多好啊，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，老人常说“吃鱼健康，养鱼致富”。
T T也有他自己的理由，“因为我妈妈不爱吃，她说......鱼会吃自己的大便。”
13岁的帕楚里亚，2米03，绝对的篮球好苗子，球探一鼓动，他也争气，在土耳其正式打上球。
说白了，大部分人都是冲着NBA高额报酬去的，而帕楚里亚打球不是，就是觉得有意思。他的叔叔是格鲁吉亚的一位男爵，亿万富翁，手下土地无边。
他对帕楚里亚说“小帕，你结婚吧，能坚持5年就说明你还挺有责任心的，我就给你点钱......一个亿怎么样？”（美元）
于是，2008年，帕楚里亚结婚，5年后，成为亿万富翁。
