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养生茶大全及配方
茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。功效：有生津清热、润肺利咽之功。桔红茶 茶方：桔红3-6克、绿茶5克。
饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。
我给大家推荐几款养生茶配方：橘桂姜茶：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量，鲜姜3~5片，加清水煮开。香桃茶：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。
西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。
茶水米饭怎么做
1、食材 主要食材：黑茶10克。其他食材：白米100克；糯米100克。2 做法步骤 将1/2杯白米和1/2杯糯米提前浸泡半小时。将黑茶放入茶壶中热水冲泡数分钟倒去第一泡茶水，往茶壶中注入沸水，浸泡5分钟。
2、步骤：碗内盛适量凉米饭。在米饭上滴几滴日本酱油。撒上少许黑芝麻。再放上少许剪成丝的海苔。放上一颗乌梅。倒入适量茶水，没过米饭1/2处即可。
3、主料；海苔2克、茶叶2克。辅料；开水100毫升、熟米饭300克。海苔剪丝。茶叶倒入开水中，浸泡5分钟，茶水分离。准备熟米饭摆盘。即食虾仁3个，芥末，海苔，日本酱油，盐，倒入茶水。茶泡饭的成品图。
4、捷净青葱，切成细段备用。鲑鱼片加入白酒和盐腌制30分钟，然后蒸熟备用。锅中加入适量的水烧开，加入茶叶煮5分钟后，滤出茶叶水备用。把味噌和适量的酱油加入茶叶水中，煮开加入葱段，离火。
老中医养生菜谱
1、补血养生粥羊骨粥 先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。对于贫血具有畏寒者有良效。
2、功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热头痛的情况，同时对于头晕、耳鸣也有着很好的疗效，长期坚持服用还能够有效的延缓身体衰老。
3、国家级名中医郁加凡在坐诊时，碰到脾胃不好的病人，郁加凡会建议他们吃点清炒芦笋。用橄榄油炒芦笋，再加点大蒜，一道集多种保健功能于一身的 养生 菜就成了。具体做法：准备芦笋500克、香菇50克、大蒜20克、蚝油适量。
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