大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单的下班菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍简单的下班菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
晚上下班做什么菜吃好？
——晚上下班做什么菜吃好？
辛苦了一天，晚上的饭菜不能对付，得吃点好的，但是晚餐距离夜晚睡眠时间又太近，吃的太好过于油腻危害身体健康，所以结论应是晚餐应吃些营养的，制作快的，清淡不油腻的。
下面咖啡跟大家分享几道营养且快手的菜肴，有鱼有虾有青菜还有汤，搭配起来十分合理，希望你们喜欢。
您好，晚上联系吃一些清淡的，不要吃太油腻的，对身体不好。可以炒个白菜，小油菜。。都可以的，吃了不会增肥，而且对什么好，补充微量元素！
现在是冬天，***也比较便宜[捂脸]可以在熬个稀粥，搭配营养晚餐，真是舒服的不要不要的！
从邱医生食谱的角度，晚餐也要营养丰富（够每日基础代谢），需有主食（可不吃）+蔬菜+蛋白类。饮食尤其晚上宜清淡，以最简单的方法烹饪即可。可做全麦蔬菜饼，青菜居多的卤肉饭，凉拌鱼，玉米排骨汤，随便加肉的肉夹馍等。
下班了，有哪些能够快速做成的午饭？
中国人常说：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。现实中每个上班族中午的时间是很短暂的，既要做饭还要兼顾午间休息，快速做出可口的中饭真是件令人头疼的事。
作为山西人，如果中午时间短，我通常会做面食来解决，因为煮面的时间可以同时用来炒制浇头。在顺路的市场上买2元的手工面条和5元的肉馅，回家后先开始在锅里热水，然后可以切好葱姜蒜，用一小块六必居的黄酱用温水化开。开油锅加入葱蒜爆香，倒入肉馅翻炒，再加入调好的酱料翻炒均匀，加入适量的水煮开，调入水淀粉勾芡，撒入生姜末慢火熬煮。此时，煮面的水开了后，下入面条，可在出锅前下入几个小油菜。炸酱此时也好了，加入少许鸡精调味，关火。把炸酱浇在煮好的面条上，一道可口的中饭就做成了。如果时间充裕，还可以加入黄瓜丝或者萝卜丝下饭。
更简单的，还可以西红柿炒鸡蛋作为浇头。总之，中午时间可以利用煮面的功夫打时间差，来做好浇头，省时省事，20分钟就可以吃上。
谢谢悟空问答的邀请！
正好读到《年薪30万，午餐还不是照样吃得像乞丐》一文，里面提到，最近有粉丝抛给老艺术家一个世纪难题：麻烦告诉我中午吃什么。老艺术家看到默默流下了两行清泪，中午吃什么这难道不是全人类的世纪难题吗？不知道从什么时候开始，这一看似微不足道的烦恼，已经成了全世界的通病。
如果专门拍一部职场午餐剧，可能拍到的场景每天都基本如此——临近十二点，今天中午吃什么，这样的问题抛出就像石沉大海。在同事群里，谁先问出这个问题谁就输了，这会意味着你可能要等上至少20分钟的沉默时间。
请先参阅。
其实这在华尔街也是个问题，华尔街人平均年收入超过50万美元，可午餐也一般就吃个三明治、[_a***_]，一瓶可乐就搞定了，非但普通员工，即使高管、甚至老总，如彭博（***老板，曾任纽约***），也都如此……
而我的午餐大多是老婆大人准备的健康餐：经常是一个红薯、一小堆Broccoli（西兰花），再加个鸡蛋就打发了。而在中餐时，一般和他公司其他华人共进午餐，和我一样，华人多半儿是自带午餐，往往是昨晚的剩菜，有什么就带什么……
顺便提一下，在今日头条独家推出《带你领略你未曾经历过的北美世界》专栏： ***s://m.toutiao***/column/v2/index/column/landing/?column_id=1611859359536131 从留学到工作，在北美生活了近三十年，帮助打算旅游、留学、移民，或是想了解地道北美生活的你，提前全方位遇见一个新奇的北美。
在全球化的今天，如何“开眼看世界”。
银哥路过必须开燃！
上班族吃饭大部分时间不够充裕，只是凑合吃点，或者只为果腹，在工作量大的时候吃不好饭会很影响工作，不管是体力还是脑力劳动都需要及时的补充能量，而只为了获取能量而食品味道不行的话就会产生厌食不想吃饭的情况，这可不是好现象，下面直接上干货，给大家上几种完美搭配！
1、面皮（凉皮、米皮）+汉堡；面皮为咸辣口味，有的地方加麻酱，汉堡一般为微甜口味，二者互补，绝对美味，试过你会回来赞我，营养方面=白面（或者大米）+生菜+鸡肉类+面包，可以快速补充体力，炸鸡肉的油大，配合面皮完美互补不会超标。
2、酸辣粉（红薯粉、土豆粉）+鸡蛋灌饼；酸辣味加上甜面酱和蒜蓉酱的配合味道，试过你会爽翻，鸡蛋和酱香味会中和酸辣味，不会太***缓解胃部压力。营养方面相当于=淀粉+鸡蛋+生菜+白面，稍后工作满血复活。
3、紫菜包饭（口味随意）+烤冷面；紫菜包饭大口朵颐，味道不足时烤冷面像一道菜似得及时补位，试过终生无悔，营养方面=大米+紫菜+洋葱+冷面+火腿肠，可以边工作边吃，急活专配。
4、麻辣烫（内容随意）+肉夹馍；麻辣烫里尽量不要加垃圾食品，什么虾饺鱼丸鱼豆腐蟹排可以说都是垃圾，选择青菜、豆制品、菌类就可以了，搭配面条或者粉条，尽量不选择方便面，组合肉夹馍的话达到了荤素都有的目的。肉夹馍比较干，麻辣烫的汤一般都很好喝。
5、各种盖饭和各种盖浇面平时搭配的来，只吃几种东西营养跟不上而且容易吃腻。
6、麻辣拌（内容随意）+煎饼果子；煎饼果子不要加里面的薄脆，生菜也少要卫龙和蟹排也不要加，麻辣拌一般量大一碗干货又没汤，配合低配版煎饼口味绝赞。
7、以上所有组合搭配的饮品只有两种：白水或者茶，任何饮料都是垃圾，对于上班族来说，白水排毒茶水提神，而且以上搭配都是极品搭配口味足够你美了，特别爱吃辣的人可以适当搭配个奶茶。
8、我这样多年的满分经验分享不值得你捎带手的关注一下点个赞吗？
下班了，有哪些能够快速做成的午饭？
现在年轻人的生活节奏都是非常快的，为了追求更好的生活，我们每天都在自己的工作岗位上忙碌着。没有时间去休息一下，就连中午下了班儿也要考虑，做个什么样的饭菜？才能既简单又有时间去休息。我们可以做个面条儿、煮碗馄饨、蒸个鸡蛋糕、来个油炸馒头、煎个鸡蛋、炒盘儿米饭，等等等等，这些都是既简单又能够快速做成的午饭。
下面我来给大家做一道豆角焖面，既简单好吃又省工省时！这样饭菜都有了。
材料:豆角（我们选圆轱辘豆角，这种豆角做出来不会太烂，形状好。）摘好折成段儿洗净，在超市里买来的湿面一袋儿。
把里脊肉切成丝儿，葱、姜切成末。一切准备就绪，我们开始起锅点火烧油。油温烧至七成热，把肉丝倒入锅中翻炒一两分钟，再把姜末、豆角倒入锅中继续翻炒。炒至豆角蔫儿了，锅中放入盐、生抽、料酒，少许十三香，再翻炒几下锅中加入清水。（水稍微多一点儿没有关系，因为湿面还会吸收水分。)
这时再把买来的湿面打开，均匀的铺在豆角上面？盖上锅盖继续煮，锅里的水煮干后打开锅盖，加入少许的鸡精、味素、
下班回家可以做什么打发时间？
由于在厂里上班，晚上八点下班，回宿舍洗漱，洗衣服，打扫卫生，就差不多该睡了！一直想努力点，买房，把家人接过来，一家人在一起多好！然后能早点下班，回家可以给父母做顿晚饭，陪着一起看看电视剧，聊聊天多好。感觉陪伴他们的时间太少，在不知不觉中老了很多！觉得很心塞！
下班回家后所做的事己经被今日头条给颠覆了，以前下班回家后不是看电视就是睡觉，因为一下班感觉很累，可自从喜欢上今日头条后，我就在家里装了电脑，拉了网线，一下班回到家就开始在悟空回答上回答问题，在头条号里发文章、发视频等等，即可以打发无聊的业余时间又可以赚点外快补贴家用，何乐而不为呢？
下班回家可以做什么？第一：买买菜，做做饭，烧上几个可口的饭菜，喝上几杯，一家人在一起温馨又幸福。第二：听听音乐，喝喝茶.，驱走心里的一切杂念，享受美好生活。第三：读读报纸看电视，开阔视野，放眼天下，人文风情全掌握。第四：锻炼身体少不了，生命在于运动，运动使你更加美丽，更加健康。下班回家都可以做，试试吧！友友们。
作为一名资深头条迷，我一定会告诉你下班回家，甚至是下班路上，甚至是更多的零散时间刷头条啊，看新闻，学习感兴趣的领域的知识，不断的充实自己。
另外，还可以申请头条号，成为作者，发表文章，成为一个自媒体。在法律允许的范围内向社会发出自己的声音，展示自己的正能量！
如果是某一方面的专家学者，还可以下载个悟空问答，通过提供优质答案，成为达人，也可以获取不小的收入外快！
这是一方面哦，另外还可以健身、做家务、和家人聊天散步等等，都是有益于身心健康的！
上一天班的话，下班之后大部分人都不想动了，想吃完饭去休息。
但是下班之后，我们可以有很多的时间利用的，可能因为这段时间你就可以和别人拉开差距。
首先，你可以利用这段时间锻炼身体，吃完晚饭后，可以散步，慢跑，刚开始你可能感觉不到什么，但是时间长了，你会发现你的身体素质较之前会有很大的差距。你会发现你感冒的频率比身边的要少，你的心态会更加年轻，等等一系类好的变化。
如果你用你下班后的时间学习些专业技能，考一些证书，这将对你的升职和加薪产生重大的影响。加薪和升职看的就是你的个人能力和业务能力，如果你用下班时间学习的话，你将会提高自己的知识面好和个人能力。有多少人的成功，都是在你休息时，他们通过努力得来的。
还有就是下班之后我们可以放下手机，放下游戏，多陪陪家人。这样有利于行程和谐的家庭氛围，也有助于孩子的成长。
什么家常菜简单又好吃？
食材清单：五花肉 葱 姜蒜 辣椒 蒜苗调味料：盐 生抽 老抽 蚝油 鸡精 胡椒粉（适量）
1、准备一些五花肉，先把五花肉给处理一下 放进锅中给烧一烧，猪皮烧一烧 ，可以去腥，还可以去掉表面的绒毛，烧过之后放入水中浸泡10分钟
2、猪皮泡好之后 再用刷子给刷一刷，刷干净后 再冷水下锅 放入葱 姜 再倒入料酒 大火烧开，把表面的浮沫给撇干净，然后再继续煮20分钟
3、猪肉煮好之后 捞出来，然后再放凉 放凉后，再切成薄一点的肉片 尽量切得薄一点 ，这样比较好吃
4、准备一些蒜苗，先把蒜苗给洗干净 然后再把蒜白的部分给拍一拍，这样比较入味 之后再放入碗中
5、准备一些生姜 切成姜块 再准备一些小葱 切成葱花 再准备一些大蒜，切成蒜瓣，放入碗中，再放入一些豆豉
6、锅中不放水 也不放油，小火慢炒，慢慢地炒出里面的油脂。煸炒出五花肉里面的油脂 之后再继续炒，炒五花肉微微焦黄的时候 盛出
7、锅中再次烧油 放入葱姜蒜辣椒爆香 之后再放入五花肉炒一炒，之后再添加盐 生抽 老抽 蚝油 鸡精 胡椒粉 调味
8、炒到入味之后 之后再放入蒜苗，继续炒，炒到蒜苗断生 盛入盘中 美味好吃的蒜苗回锅肉就做好了。
有很多简单易做的家常菜，例如红烧茄子、红烧[_a1***_]、麻婆豆腐、鱼香肉丝等1。此外，还可以尝试豆腐炖鱼、番茄炒菜花、麻酱面、素菜烩饭、芝麻酱拌菠菜、黄豆炖猪蹄、青椒炒鸡蛋等2。这些家常菜做法简单易学，口感丰富，适合家庭日常食用。
香干炒肉
材料(猪肉，香干，蒜，老干妈，盐，生抽，水，蚝油
热锅下油，下蒜蓉，倒入肉丝翻炒，变色后捞出，再下油，加入香干爆炒，加入盐，生抽，耗油，老干妈，少量水翻炒，收汁后再加入肉丝翻炒2分钟起锅。（老干妈是重点，口味重的可以多加点）
