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男人想要活的长命，该怎样调养身体？
早睡早起很重要，另外要多锻炼身体！
我祖爷爷（就是我爷爷的爸爸），活到了98岁才去世，也算是长寿了，每天中午都喜欢喝点白酒，经常徒步去街上赶集，出来不坐车，身体好的很！
我姥爷现在已经86岁了，身体还好得很，每天都早睡早起，基本上晚上7点多都睡觉了，到了第二天早上5点多就起床了！平时也是喜欢喝点小酒，但是基本上不多喝，年轻的时候经常外出干苦力，老了也是闲不住经常出门赚点零花钱！吃东西不忌口，基本上能吃得都吃，每天三顿饭都是必不可少的，出来都不抽烟，也要求我们后人都不要学抽烟！
个人认为男的如果想长寿的话，主要还是要休息好，不能经常熬夜，最好别大量饮酒！
有条件的话，经常去健身房锻炼身体，真的很重要！
我每次回老家都发现，现在很多老年人都在锻炼身体，而且平均年龄都到了70岁了！
点赞，一个很好话题，话说长命，细论调养。
一、什么是长命？标准：健康。具体：吃的下饭，声音宏亮，走路“剑如风”等等。
二、什么是调养？标准：健康饮食。具体：吃淡，1、如果年轻时“口味重”，请减少“口味重”。
2、如果年轻时“喝醉酒”，请减少“喝醉酒”。
3、如果年轻时“猛抽烟”，请减少“梦抽烟”。
我79年，42了，人过了四十岁，感觉变化还是挺大的，首先是身体，以前熬夜，睡一觉起来就没事了，现在熬夜，要缓好几天，以前不管多累，睡一觉起来就好了，现在是睡醒了，浑身疼。下来就是不愿意应酬了，以前和朋友隔三差五喝酒聚餐，现在是只想呆家里陪陪父母，陪陪孩子
从两方面下手，人的寿命长短，首先基因遗传占很大因素！这个是先天条件，拥有长寿基因的人，一般来讲只要不作，都能长寿，这个不服不行！
其二，后期生活习惯也是一个重大因素，良好的生活习惯，不抽烟不喝酒或少喝酒，不大鱼大肉，荤素搭配合理，良好的作息习惯，早睡早起，多运动锻炼身体，这也是长寿的秘诀！
其三，就是人的心理健康，不大喜大悲，保持平常心，凡事看淡，不要斤斤计较，万事随风去，归于平淡心。
这就是我对此的看法，
男人要想长命，生活中要注意戒掉哪些恶习呢？
1、戒酒。
因为饮酒过多直接伤肝，长期下去很容易引起肝病或者消化道疾病。我父亲就是因为长期饮酒引起的疾病。男性喝酒后，脾气暴躁，惹是生非，发生打架斗殴的；酒驾出事的；返家途中遇难的事不胜枚举。
2、戒烟。
听学医的同学说:长期抽烟和不抽烟的人的肺部解剖出来就有明显的不一样，长期抽烟的人伤肺，所以，早点戒烟能延长寿命。
3、喜欢大鱼大肉，无肉不欢
这些人体重都比较偏重，平时也不爱运动，喜欢睡懒觉，所以脂肪比较厚实，新陈代谢变慢，形成恶性循环，发现有高三现象，仍然不以为是，我行我素。
4、情绪不稳定
遇事比较爱生闷气，不善于发泄，气大伤身，长期这样，抑郁成疾。还有另一个极端，高兴过度，喜极若狂。
5、思虑过度，心胸狭小
人生风风雨雨，起起伏伏，要经历的事情很多，有的人在大事上吃不下饭，睡不好觉，总是反来复去想，放不下，长期这样，伤及身体。我有位邻居，他孩子走了，多长时间过去了，他脑子总是孩子的影子，自己总也走不出心理阴影。
到此，以上就是小编对于男性长寿菜谱图片大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性长寿菜谱图片大全的2点解答对大家有用。
