大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长久菜谱大全的问题，于是小编就整理了5个相关介绍长久菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
***疫情长期居家隔离应该储备哪些蔬菜？
我觉得放的相对久蔬菜是值得储备一些的，比如土豆、萝卜、白菜、西芹、圆葱、木耳、包菜、胡萝卜、干豆皮、干海带结等等，这些看似不绿叶的菜保存时间能长些，买不到菜时还可以救急，至少补充人体需要的维生素，这个季节甚至可以长出来的芽子可以栽种，这些天，躲在家里，读着网上新闻，每天看着高涨的物价，除了吃就是睡，内心真的好烦，回顾一天的内容感觉很无聊，每天日出到日落，过得很快，又仿佛什么都没做，内心就是随着日常的消息起伏波动，感觉负能量越来越多，虽然进入春季，温度在上升，可是核算检测时依然感觉很冷，羽绒大衣和帽子口罩包裹下还是瑟瑟发抖，没到四月份，***暖早停了，感觉每天早晨是被冻醒的，好怀念自由爬山的日子，再冷的天气都是浑身冒汗，那阳光普照，暖洋洋的冬日如此美好，我决定明天不再看所有的新闻报道，不再关注社区团购的价格和开关，放空自己，做自己想做的事，让心和注意力回归自己，这就是闭关吧[机智]
花生和黄豆可以长期当菜吃吗，有何依据？
谢邀！
花生和黄豆当菜吃，没有说明用量，简单的说能喝不能都是不负责任的。
首先说一下花生的营养。
花生属于坚果类，含有比较多的油脂和蛋白质，还含有维生素E，锌等营养物质。每天吃一小把都是没有问题的。
但是问题是怎么做花生，很多人喜欢吃炸花生米，经过油炸之后花生米更加酥脆，加上各种调料，一口气可以吃一大盘，这样的吃法会吃进去大量的有油，本身花生含油量就高达50%以上，加上油炸用油，分分钟油脂超标。
相反，很多人喜欢吃的煮花生，就是比较合理的做法，保留了花生比较好的营养，也不会额外加入太多的油脂。不过还是要控制量，吃一小把，大概就是普通花生5-7个。
生花生可以养胃，花生红衣还有降脂降压的作用。熟花生可以润肺，作用比较广。经常适量吃是非常合适的。
但是要注意量和做法。
然后是黄豆，个人更喜欢喝豆浆吃豆腐，当然吃黄豆也是可以的，同花生，注意做法和量。
长期吃水煮菜和肉的好处和坏处？
好处：
1. 帮助控制体重：水煮菜和肉通常比炸煮等其他烹饪方式更低卡路里，因此有助于控制体重。
2. 提供足够的营养：水煮可以保留菜和肉原本的营养和味道，这样能让您从食物中获取足够的营养。
3. 减少油脂摄入：水煮菜和肉基本不需要加油，并且油炸食品通常含有高脂肪、高热量、高胆固醇等不健康的成分，水煮则能减少这些不良影响。
坏处：
1. 缺乏口感：水煮食物没有烤、煎、炸等其他烹饪方式中的脆脆的口感，可能让食物显得比较无味。
2. 食材变软变老：水煮通常需要在高温下煮食材，这可能会让一些蔬菜或肉变得比较软或老，让口感差了一些。
3. 缺乏变化：长期食用水煮菜和肉可能会让您感到口味的单一，导致您不再想继续这样的饮食模式。
是否可以长期吃煮泡面加蔬菜？
不可以！
泡面的主要营养素是碳水化合物，因为是精制面粉[_a***_]，故而小麦粒的其它营养成分，在加工的过程中消失殆尽！更糟糕的是：泡面加工过程中，需要添加大量含有反式脂肪酸的氢化植物油，此种油脂对血脂健康极其不利！
雪上加霜的是：泡面的酱料包，有大量的肉酱和油脂，对于饥饿的人士来说，是好东西！对于能够正常得到食物的人来说，毫无益处！
蔬菜有大量的水分，蛋白质、脂肪很少，是B族维生素、维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙、镁、钾、钠、膳食纤维、植物化合物的良好来源。
多数蔬菜，每百克热量在15-35千卡之间，一般要添加油盐烹饪，尚可弥补必需脂肪酸的来源。
这样一看，泡面加蔬菜，缺乏优质蛋白质，太多坏的脂肪，口感咸辣，几无饮食乐趣可言！
在泡面里面加卤蛋和火腿肠，更是糟糕的吃法！
卤蛋，增加了优质蛋白质的来源。但是它很咸——泡面是咸的，卤蛋咸，蔬菜也是咸，过多的食盐，会引发血压升高。
火腿肠更不是好肉类，里面添加了食盐和大量食品添加剂。
此种饮食模式，唯一的亮点，就是蔬菜！
胃炎长期吃中草药，能介绍几道补胃的菜谱吗？
甘蓝虽然具有养胃、补胃作用的菜有很多，但是甘蓝却受到了世界卫生组织的推荐，它被人们称为“胃菜”。甘蓝里面含有的维生素K1、U，具有减少胃溃疡的作用，而且还可以修复胃黏膜组织，并且能够降低病变的几率。
炒甘蓝菜
用料
肉丝50克，甘蓝半个，盐适量
葱姜适量，味极鲜适量，玉米胚芽油60克
做法
1.甘蓝切细丝，如图所示！
2.甘蓝菜用热水焯一下然后用凉水冲凉控水！
3.把肉丝切好，葱姜切丝适量！
4.锅中倒入适量玉米胚芽油！
人们常说十人九胃，所以胃炎也是十分常见的疾病，多数人得了胃炎后就开始吃各种中药治疗，这也只是治标不治本，胃还是靠养，饮食一定要注意！不要饮酒，不要吃辛辣***的食物，一定要管得住自已的嘴，现在我给大家推荐几款养胃食谱
小米粥:小米淘洗干净放沙锅煮制浓稠即可，养胃绝对是最佳选择之一
苏打类食品如苏打水，苏打饼干(可以自已做，很简单):低筋面粉50克，苏打粉二分之一小勺，橄榄油20克，酵母粉适量，牛奶适量
1牛奶加热至35度左右，加入酵母粉
3放温暖处发酵(发酵至二倍大即可)
4发酵好的面团，做成自已喜欢的饼干形状
5烤箱预热上下管170度，放入饼干生坯烤制20分钟左右(温度、时间根据自家烤箱脾气调整)
面条:在家做的手擀面即卫生又有营养，做面条时最好放入西红柿，菠菜等青菜即养胃又均衡营养
到此，以上就是小编对于长久菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于长久菜谱大全的5点解答对大家有用。
